Blog

10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của Glutathione cho cơ thể bạn

Lợi ích của Glutathione các sinh vật sống theo nhiều cách bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa. Nó là một hợp chất axit amin có trong mọi tế bào của con người. Mọi sinh vật sống đều có glutathione trong cơ thể. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà khi có đủ mức độ có thể bảo vệ chúng ta khỏi các tình trạng sức khỏe nguy hiểm như bệnh Alzheimer, bệnh tim và thậm chí là đột quỵ.

Mặc dù chất chống oxy hóa này được sản xuất trong các tế bào cơ thể của chúng ta, glutathione có thể được tiêm vào cơ thể chúng ta, bôi tại chỗ hoặc dưới dạng thuốc hít.

Glutathione là gì?

Glutathione là một hợp chất được hình thành bởi sự kết hợp của ba axit amin: cysteine, axit glutamic và glycine, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn ngừa và làm chậm sự lão hóa của các tế bào. Glutathione ngăn ngừa tổn thương tế bào và giải độc các hóa chất có hại trong gan và có khả năng tự liên kết với các loại thuốc giúp cơ thể bài tiết chúng dễ dàng. Nó cũng thực hiện chức năng quan trọng là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và điều chỉnh sự phát triển và chết của các tế bào trong cơ thể chúng ta. Mức độ glutathione đã được chú ý để giảm với lão hóa.

Lợi ích của Glutathione

1. Làm giảm căng thẳng oxy hóa

Khi việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể tăng lên và cơ thể không thể chống lại chúng, nó sẽ dẫn đến stress oxy hóa. Mức độ căng thẳng oxy hóa cao khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như tiểu đường, viêm khớp dạng thấp và ung thư. Glutathione giúp giảm bớt căng thẳng oxy hóa giúp cơ thể tránh khỏi những bệnh này.

Hàm lượng glutathione cao trong cơ thể cũng được biết là làm tăng mức độ chất chống oxy hóa. Sự gia tăng chất chống oxy hóa này cùng với glutathione làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Glutathione-01

2. Có thể cải thiện sức khỏe của tim

Glutathione, với khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo trong cơ thể con người, có thể giúp giảm tỷ lệ mắc các cơn đau tim và các bệnh tim khác. Bệnh tim được gây ra bởi sự tích tụ của các mảng bám động mạch ở bên trong các thành động mạch.

Lipoprotein mật độ thấp (LDL), hoặc cholesterol xấu, gây ra mảng bám bằng cách làm hỏng lớp lót bên trong của động mạch. Những mảng bám này vỡ ra và có thể chặn các mạch máu, ngăn chặn lưu lượng máu và gây ra các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Glutathione, cùng với một loại enzyme gọi là glutathione peroxidase, khuất phục các superoxit, hydro peroxide, các gốc tự do và peroxit lipid gây ra quá trình oxy hóa lipid (oxy hóa chất béo). Điều này ngăn ngừa cholesterol xấu làm hỏng các mạch máu và do đó hình thành các mảng bám. Do đó Glutathione giúp giảm nguy cơ đau tim và các bệnh tim khác.

3. Bảo vệ tế bào gan trong bệnh gan do rượu và mỡ

Khi thiếu hụt chất chống oxy hóa và glutathione, nhiều tế bào gan có xu hướng chết. Điều này làm giảm khả năng của gan để chống lại gan nhiễm mỡ và các bệnh gan do rượu. Glutathione, khi hiện diện ở mức đủ có xu hướng làm tăng mức độ protein, bilirubin và enzyme trong máu. Điều này giúp các cá nhân phục hồi từ các bệnh gan nhiễm mỡ và rượu nhanh hơn.

Cao liều glutathione tiêm tĩnh mạch cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cho thấy glutathione là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho căn bệnh này. Nó cũng cho thấy giảm đáng kể malondialdehyd, một dấu hiệu tổn thương tế bào ở gan.

Glutathione dùng đường uống cũng cho thấy chất chống oxy hóa có tác dụng tích cực ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

4. Giúp chống lạm phát

Lạm phát là một trong những nguyên nhân chính của các bệnh chính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Một chấn thương làm cho các mạch máu trong khu vực bị thương mở rộng để cho phép nhiều máu chảy đến khu vực này. Máu này được nạp với các tế bào miễn dịch tràn ngập khu vực để tránh mọi khả năng nhiễm trùng. Một khi vùng bị thương lành lại, sưng giảm và các tế bào miễn dịch giảm về số lượng. Nhưng trong một cơ thể không khỏe mạnh bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, độc tố, chế độ ăn uống không lành mạnh, lạm phát sẽ không giảm nhanh chóng.

Glutathione giúp trong những trường hợp như thế này bằng cách tăng cường các tế bào trắng miễn dịch. Họ kiểm soát số lượng tế bào trắng đi đến khu vực bị thương tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của lạm phát.

5. Cải thiện tình trạng kháng insulinGlutathione-02

Khi chúng ta già đi, mức độ glutathione trong cơ thể chúng ta trở nên thấp hơn khi cơ thể chúng ta sản xuất ngày càng ít glutathione. Điều này dẫn đến ít đốt cháy chất béo trong cơ thể chúng ta. Cơ thể do đó lưu trữ nhiều chất béo. Điều này cũng làm tăng tính nhạy cảm với insulin.

Một chế độ ăn uống làm tăng mức độ cysteine ​​và glycine cũng sẽ làm tăng sản xuất glutathione trong cơ thể chúng ta. Sự hiện diện cao hơn của glutathione giúp kháng insulin nhiều hơn và đốt cháy chất béo cao hơn.

6. Bệnh nhân mắc bệnh mạch máu ngoại biên thấy khả năng vận động được cải thiện

Bệnh động mạch ngoại biên làm khổ những người có động mạch bị tắc nghẽn do mảng bám. Bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến chân của một cá nhân. Điều này xảy ra khi các mạch máu bị chặn không thể cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ bắp khi cơ bắp cần. Các cá nhân bị bệnh mạch máu ngoại biên sẽ trải qua đau đớn và mệt mỏi khi đi bộ.

Glutathione, tiêm tĩnh mạch hai lần một ngày, cho thấy sự cải thiện rõ rệt trong tình trạng của họ. Các cá nhân đã có thể đi bộ trong khoảng cách xa hơn và không phàn nàn về bất kỳ đau đớn.

7. Glutathione cho da

Lợi ích của Glutathione cũng mở rộng để duy trì làn da khỏe mạnh và điều trị nó. Mụn trứng cá, khô da, chàm, nếp nhăn và bọng mắt có thể được điều trị với liều glutathione thích hợp.

Việc sử dụng glutathione cho da ức chế tyrosinase, một loại enzyme sản xuất melanin. Việc sử dụng glutathione trong một thời gian dài sẽ giúp da sáng hơn do sản xuất ít melanin. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm bệnh vẩy nến, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn.

8. Giảm bớt các triệu chứng của bệnh Parkinson

Run rẩy là một trong những triệu chứng mà mọi người mắc phải bệnh Parkinson thường bị. Đó là bởi vì bệnh ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương. Sử dụng glutathione tiêm tĩnh mạch cho thấy sự cải thiện ở những người mắc bệnh. Việc điều trị làm giảm run và cứng ở bệnh nhân được theo dõi. Người ta tin rằng glutathione có thể làm cho cuộc sống dễ dàng hơn đối với những người mắc bệnh Parkinson bằng cách giảm các triệu chứng mà người bệnh biểu hiện.

Glutathione-03

9. Giúp trẻ tự kỷ bằng cách giảm thiệt hại oxy hóa

Trẻ em mắc chứng tự kỷ được chứng minh là có mức độ tổn thương oxy hóa cao hơn trong não. Đồng thời, mức độ glutathione rất thấp. Điều này làm tăng nguy cơ trẻ em bị tổn thương thần kinh hơn nữa bởi các hóa chất như thủy ngân.

Trẻ em được điều trị bằng liều glutathione uống và tại chỗ cho thấy sự cải thiện rõ rệt về nồng độ sulfate huyết tương, cysteine ​​và glutathione trong máu. Điều này mang lại hy vọng rằng điều trị glutathione có thể cải thiện chức năng não và do đó, cuộc sống của trẻ tự kỷ.

10. Có thể giúp chống lại các bệnh tự miễn

Các bệnh tự miễn bao gồm bệnh celiac, viêm khớp và lupus. Những bệnh này gây viêm mãn tính và đau làm tăng căng thẳng oxy hóa. Glutathione có thể kiểm soát phản ứng miễn dịch của cơ thể bằng cách kích thích hoặc giảm bớt. Điều này cung cấp cho các bác sĩ để giảm căng thẳng oxy hóa ở những cá nhân bị rối loạn tự miễn dịch.

Bệnh tự miễn phá hủy ty thể của tế bào trong một số tế bào. Glutathione giúp bảo vệ ty thể của tế bào bằng cách chống lại các gốc tự do. Glutathione kích thích các tế bào trắng và tế bào T chống lại nhiễm trùng. Các tế bào T được khởi xướng bởi glutathione cho thấy khả năng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.

Glutathione-04

Thực phẩm Glutathione

Khi cơ thể già đi, mức độ glutathione trong cơ thể giảm. Chúng ta cần ăn thực phẩm sẽ giúp cơ thể phục hồi mức độ glutathione. Có nhiều loại thực phẩm có chứa glutathione tự nhiên hoặc glutathione tăng cường chất dinh dưỡng.

· Whey

Theo như thực phẩm glutathione, whey protein có chứa gamma-glutamylcystein. Đó là sự kết hợp của glutathione và cysteine ​​giúp cơ thể chúng ta dễ dàng tách hai axit amin hơn. Chúng đều là chất chống oxy hóa tốt.

· Thực phẩm allium

Các chất bổ sung glutathione tốt là thực phẩm từ thực vật thuộc chi Allium rất giàu lưu huỳnh. Lưu huỳnh giúp cơ thể chúng ta sản xuất glutathione tự nhiên hơn. Hành, tỏi, hành lá, hẹ, hẹ và tỏi tây là những thực phẩm thuộc chi allium.

· Rau cải

Các loại rau họ cải có chứa glucosinolates sẽ làm tăng mức độ glutathione trong cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao thực vật mang những loại rau này có mùi thơm lưu huỳnh.

Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, bok choy, cải brussels, arugula, củ cải, cải xoong, và rau xanh collard đều là rau họ cải.

· Thực phẩm có axit alpha-lipoic

Thịt bò, thịt nội tạng, rau bina, men bia và cà chua là những chất bổ sung glutathione tốt vì chúng rất giàu axit alpha-lipoic. Axit này tái tạo và tăng mức độ glutathione trong cơ thể bạn.

· Thực phẩm giàu Selen

Là một khoáng chất vi lượng selen giúp cơ thể tăng mức độ glutathione và các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể. Thực phẩm có chứa selen là hàu, hải sản, trứng, hạt brazil, măng tây, nấm và ngũ cốc.

Bổ sung Glutathione

Glutathione bổ sung đến dưới nhiều hình thức Họ có thể được uống. Nhưng glutathione dùng đường uống không hiệu quả trong việc bổ sung lượng cơ thể của hợp chất.

Một cách tốt hơn để bổ sung glutathione là uống glutathione liposome khi bụng đói. Một thành phần của glutathione hoạt động được chứa trong trung tâm của liposome. Uống bổ sung này bằng miệng là một cách tốt hơn để tăng mức độ glutathione của cơ thể.

Glutathione cũng có thể được hít bằng máy phun sương đặc biệt. Nhưng bạn sẽ cần một đơn thuốc để sử dụng nó.

Transdermals và kem có sẵn có thể được áp dụng tại chỗ. Tốc độ hấp thụ của chúng là khác nhau và đôi khi có thể không đáng tin cậy.

Tiêm tĩnh mạch là phương pháp trực tiếp nhất để bổ sung glutathione. Đó cũng là cách xâm lấn nhất.

Tác dụng phụ của Glutathione

Bổ sung Glutathione hiếm khi có tác dụng phụ. Chúng có thể bao gồm từ đầy hơi. Đau quặn bụng, đầy hơi. phân lỏng, và phản ứng dị ứng có thể. Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung glutathione.

Liều lượng Glutathione

Liều glutathione cần thiết cho một người có thể khác nhau tùy theo tuổi, cân nặng và sinh lý của một người. Nó cũng có thể phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và lịch sử y tế của anh ấy. Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để kiểm tra liều lượng bổ sung bạn nên dùng.

Kết luận

Glutathione là một phân tử quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp cơ thể duy trì kiểm tra các gốc tự do. Điều này giữ cho chúng ta khỏe mạnh và tránh được các bệnh như bệnh tim, ung thư và đau tim.

Điều quan trọng là duy trì mức độ tối ưu của glutathione trong cơ thể chúng ta. Có nhiều cách khác nhau để chúng ta có thể làm điều đó. Chúng ta có thể ăn một chế độ ăn giàu glutathione, uống glutathione, áp dụng tại chỗ được tiêm tĩnh mạch.

Tìm kiếm lời khuyên y tế bất cứ khi nào bạn quyết định dùng chất bổ sung glutathione để thay đổi mức độ của nó trong cơ thể của bạn.

Tài liệu tham khảo

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). Vai trò của glutathione trong các sinh vật quang hợp: các chức năng mới nổi đối với glutaredoxin và glutathionylation. Đánh giá hàng năm về sinh học thực vật. 59 (1): 143 Từ66.
  2. Pháp, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). Vai trò trung tâm của glutathione trong sinh lý bệnh học của con người. Lưu trữ sinh lý học và hóa sinh. 113 (4 Ném5): 234 Từ258.

tiếp theo>

2020-06-06 Bổ sung
Về ibeimon

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *