Blog

Tác dụng đối với sức khỏe của Lycopene Secret Bí mật của tuổi thọ 2019

Lycopene là gì

Lycopene (502-65-8) là một chất phytonutrient thực vật thuộc một nhóm các carotenoids. Caroten là các sắc tố màu sáng được tìm thấy trong các tế bào của một số thực vật, tảo và một số vi khuẩn. Những hóa chất tự nhiên này chịu trách nhiệm cho màu sắc đỏ, cam, vàng hoặc xanh lục trong cả rau và trái cây. Chà, tôi cá là bây giờ bạn có thể có được hình ảnh tại sao cà rốt có màu cam trong khi Lycopene trong cà chua có màu đỏ.

Carotenoids có cả đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong cơ thể con người. Vì vậy, bạn có thể nói rằng hóa chất này khá quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Phát hiện đột phá nhất đã chứng thực chất phytonutrient trong điều trị và kiểm soát ung thư phổi. Dựa trên những công dụng của bột lycopene này, bạn có thể hiểu tại sao hợp chất này phổ biến trong nghiên cứu khoa học.

Hãy quên đi các sắc tố khác được tìm thấy trong thực vật. Bột Lycopene có màu đỏ tươi. Bạn sẽ nhận thấy sắc tố tự nhiên này trong cà chua, dưa hấu, bưởi, bắp cải đỏ và cà rốt. Lấy ví dụ; một quả cà chua chứa tới 80% Lycopene khi trải qua quá trình xử lý nhiệt cao.

Các sắc tố lycopene tự nhiên được tìm thấy trong trái cây và rau. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng đã đưa ra phiên bản tổng hợp của hóa chất, mà bạn có thể đặt hàng từ một nhà cung cấp bột lycopene hợp lệ. Mặc dù nhân tạo, phụ gia thực phẩm lycopene đã giành được sự chấp thuận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) như là một chất bổ sung an toàn cho tiêu dùng của con người.

Lycopene hoạt động như thế nào

Là một tác nhân chống ung thư, lycopene sắc tố đỏ hoạt động để ngăn chặn sự phosphoryl hóa protein p53. Hợp chất điều chỉnh sự giao tiếp khoảng cách và nhân lên của tế bào tại G0-G1 giai đoạn. Một nghiên cứu cụ thể đề xuất rằng Lycopene trong chế độ ăn uống gây ra sự điều chế của cytochrom P450 2E1, cung cấp sự bảo vệ chống lại các tổn thương gây ung thư.

Bổ sung lycopene kiểm soát sự tăng sinh tế bào và giảm nhẹ mạnh trong một số dòng tế bào ung thư. Nó điều chỉnh sự biệt hóa của các tế bào T, do đó ngăn chặn sự phát triển của các khối u vú.

Lycopene cho tuyến tiền liệt ngăn ngừa ung thư trong một số cơ quan bằng cách loại bỏ mức độ oxy hóa của các phân tử sinh học tế bào như DNA, lipoprotein, lipid và protein. Khi một xét nghiệm được thực hiện cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt, các nhà nghiên cứu đã xác định rằng nhóm đối tượng có nồng độ lycopene thấp trong huyết thanh. Bên cạnh đó, stress oxy hóa có nhiều lipid và protein.

Nguồn Lycopene tốt nhất là gìTác dụng đối với sức khỏe của Lycopene Secret Bí mật của tuổi thọ 2019

Bột Lycopene (502-65-8) chịu trách nhiệm cho sắc tố đỏ hoặc hồng trong một số loại trái cây và rau quả. Sắc tố tự nhiên này là do mười một liên kết đôi liên hợp trong cấu trúc của nó.

Chà, đừng để nó bị xoắn bởi vì một số cây có màu xanh lá cây, nhưng lượng sắc tố lycopene cao nhất được tìm thấy trong chúng. Ngược lại, dâu tây và anh đào có màu đỏ đậm, nhưng chúng thiếu lycopene carotenoid trong đó. Đôi khi ý nghĩa lycopene có thể gây nhầm lẫn, đặc biệt là khi bạn định nghĩa nó dựa trên sắc tố.

Lycopene được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả sau đây;

  • bắp cải đỏ
  • Bưởi hồng
  • Cà chua
  • Guavas
  • Dưa hấu
  • ớt chuông đỏ
  • Cà rốt
  • Đu đủ
  • Măng tây
  • Hoa hồng
  • Mùi tây

Trong số các nguồn lycopene ở trên, cà chua là loại dễ chọn nhất. Toàn bộ rau chứa khoảng 80% hóa chất. Để tạo điều kiện cho sự hấp thụ và làm cho sắc tố lycopene trở nên hữu dụng hơn, bạn sẽ phải chế biến trái cây dưới nhiệt độ cao.

Rất nhiều bột Lycopene (502-65-8) được tìm thấy trong các sản phẩm cà chua chế biến, bao gồm sốt cà chua, bột nhão, súp cà chua, nước trái cây hoặc nước sốt.

Ví dụ, 100mg của cà chua phơi nắng chứa khoảng 46mg Lycopene. Ngược lại, những hộp đóng hộp hoặc tươi mang ít nhất là 3mg trong tổng số lượng, đây là dạng lý tưởng mà cơ thể có thể sử dụng được. Vì vậy, thật khó để thiết lập số tiền chính xác mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Tôi chủ yếu khuyên mọi người mua bột lycopene, có toa thuốc là tài liệu tốt.

Lợi ích sức khỏe của Lycopene, Bí mật của tuổi thọ

Chất chống oxy hóa

Sắc tố đỏ Lycopene là một chất mạnh chất chống oxy hóa. Không chỉ bổ sung ức chế quá trình oxy hóa, mà còn loại bỏ các tác động gây hại của các gốc tự do trong cơ thể. Trong khái niệm này, một gốc là một tác nhân oxy hóa gây tổn hại, có khả năng gây hại cho các cấu trúc tế bào. Phân tử này chịu trách nhiệm cho sự phát triển của một số bệnh mãn tính, bao gồm ung thư, tiểu đường hoặc bệnh tim.

Các nhà khoa học và nhà nghiên cứu y học xác nhận rằng nguồn thực vật là chất chống oxy hóa lý tưởng. Ví dụ, Lycopene trong chế độ ăn uống cân bằng mức độ của các gốc tự do, do đó bảo vệ cơ thể bạn chống lại độc tính, thiệt hại hoặc oxy hóa. Một nghiên cứu đột phá gần đây khẳng định rằng chất bổ sung ngăn chặn mọi thiệt hại gây ra bởi một số loại nấm, thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ.

Không thể định nghĩa sắc tố lycopene mà không đề cập đến các đặc tính chống oxy hóa mà nó thể hiện.

Bảo vệ chống lại cháy nắng

Lycopene cho da bảo vệ các tế bào da chống lại các tia UV có hại từ mặt trời.

Một vài nghiên cứu chứng thực lợi ích lycopene cho nam giới thông qua một loạt các thử nghiệm ở người. Khi các đối tượng tiêu thụ 8-16mg của chất bổ sung trong tuần lễ 12, nhóm bị các phản ứng da ít nghiêm trọng hơn. Lycopene làm giảm một nửa nguy cơ đỏ da.

Lần tới khi bạn dũng cảm với các tia nắng nóng, hãy đảm bảo câu lạc bộ sản phẩm chống nắng của bạn với một số lycopene cho da. Lưu ý rằng hợp chất không nên thay thế SPF. Do đó, bạn không bao giờ nên sử dụng nó một mình.

Tác dụng đối với sức khỏe của Lycopene Secret Bí mật của tuổi thọ 2019

Trái tim khỏe mạnh

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của Lycopene là Bảo vệ tim. Việc bổ sung điều chỉnh mức độ của các gốc tự do, do đó làm giảm căng thẳng oxy hóa chịu trách nhiệm cho các bệnh tim mạch. Nó làm giảm cholesterol xấu, khuếch đại HDL trong hệ thống, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và cơ hội phát triển cơn đau tim.

Lycopene có lợi cho những người mắc hội chứng chuyển hóa theo nhiều cách. Ví dụ, dùng hợp chất một cách nhất quán sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ hoặc bất kỳ bệnh nào liên quan đến tim. Nồng độ Lycopene cao trong máu sẽ làm giảm rủi ro bằng 20-35%.

Những lợi ích này là tuyệt vời cho người già, người hút thuốc, bệnh nhân tiểu đường và những người đối phó với đột quỵ.

Quản lý một số người hủy

Các đặc tính chống oxy hóa của chất bổ sung lycopene cản trở sự phát triển của các tế bào ung thư trong tuyến tiền liệt, vú, phổi và thận.

Các nghiên cứu ban đầu đã xác nhận lợi ích sức khỏe lycopene trong nghiên cứu ung thư thông qua một số nghiên cứu tiền lâm sàng. Chất phytonutrient làm chậm sự phát triển của cả khối u ung thư và lành tính. Ví dụ, bổ sung cải thiện các triệu chứng của khối u tuyến tiền liệt và não.

Các lợi ích sức khỏe lycopene khác bao gồm quản lý ung thư biểu mô tế bào thận, ung thư tuyến tụy, buồng trứng, thực quản, đại trực tràng và ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, không đủ bằng chứng để sao lưu mẩu thông tin này.

Lycopene Lợi ích khác

  • Trong ngành công nghiệp thực phẩm, sắc tố lycopene được áp dụng làm màu thực phẩm ở hầu hết các bang, bao gồm Mỹ, các nước châu Âu và Úc
  • Nó làm giảm đau trong bệnh lý thần kinh do tổn thương mô hoặc thần kinh
  • Duy trì xương chắc khỏe
  • Các sắc tố carotene lycopene cải thiện thị lực bằng cách giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và hình thành đục thủy tinh thể.
  • Tránh xa các cơn động kinh, các bệnh liên quan đến tuổi tác và mất trí nhớ
  • Bảo vệ cơ thể chống lại bức xạ ion hóa có hại

Cách uống Lycopene

Hiện nay, không có khuyến cáo về liều lycopene cụ thể. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng bất kỳ số lượng nào giữa 8mg và 20mg mỗi ngày sẽ có ý nghĩa đối với hệ thống của con người.

Thông thường, người ta sẽ dùng trung bình 2mg sắc tố carotene lycopene trong chế độ ăn uống của họ. Số lượng này không bao giờ đủ để cung cấp các đặc tính chống oxy hóa. Do đó, cần phải tăng liều cho khả dụng sinh học tối đa trong máu.

Đối với bệnh nhân bị huyết áp cao, chu kỳ lycopene có thể kéo dài từ sáu đến tám tuần. Liều lượng là khoảng 15mg mỗi ngày.

Sinh khả dụng của lycopene bản lề về liều lượng, sự cạnh tranh từ các carotenoids khác, chế phẩm ăn kiêng, và nhà máy nguồn lycopene. Ví dụ, Lycopene được chế biến hoặc nấu chín trong cà chua sẽ được đồng phân hóa thành một dạng mà cơ thể có thể sử dụng được. Hơn nữa, dùng liều cao hoặc xếp chồng lycopene với việc bổ sung beta-carotene sẽ làm tăng lượng hấp thụ vào máu.

Độ hòa tan bột Lycopene là dầu thực vật cao. Khi ăn, sự hấp thụ hóa chất sẽ hiệu quả hơn khi có chất béo.

Tác dụng phụ của Lycopene là gì

  • Lycopenemia hoặc đổi màu da
  • Viêm da
  • Tiêu chảy
  • Mất cảm giác ngon miệng
  • Ợ nóng
  • Đau quặn bụng
  • Buồn nôn

Thực phẩm lycopene là an toàn. Trong một số ít trường hợp, nồng độ rất cao của hợp chất trong máu có thể để lại một số tác dụng từ nhẹ đến trung bình. Cho đến nay, không có đánh giá tiêu cực từ người mua lycopene tổng hợp.

Trừ khi bạn đang uống hai lít bột Lycopene (502-65-8) phụ gia thực phẩm, không có khả năng bị quá liều. Như bây giờ, tác dụng phụ lycopene bất lợi sẽ chủ yếu xuất hiện khi bổ sung tương tác với một số loại thuốc.

Ví dụ, ghép các sản phẩm y tế lycopene với chất làm loãng máu hoặc thuốc chống đông máu sẽ có khả năng làm chậm quá trình đông máu và dẫn đến chảy máu. Bên cạnh đó, một liều hàng ngày khoảng 2mg có thể sẽ gây ra chuyển dạ sớm hoặc trọng lượng sơ sinh thấp. Do những tác dụng này, các bác sĩ sẽ khuyên không nên dùng Lycopene trong thai kỳ.

Ngoài sự đổi màu da đỏ sang da cam, tất cả các tác dụng phụ lycopene khác sẽ xảy ra một lần trong một mặt trăng màu xanh. Lycopenemia là vô hại, và nó sẽ chỉ xuất hiện khi bạn uống một lượng lớn hợp chất. Để chống lại kết quả tiêu cực này, bạn nên giảm liều lycopene.

Một liều 120mg hàng ngày của liều lycopene là an toàn vì nó không có tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu sơ bộ cụ thể khuyến nghị Mức an toàn quan sát được là 75mg mỗi ngày.

Dị ứng lycopene chỉ phổ biến dưới liều cao.

Mua Lycopene

Nơi lý tưởng để mua bổ sung lycopene là trên một cửa hàng trực tuyến. Có một tấn người bán xung quanh. Do đó, phân biệt chính hãng. nhà sản xuất bột lycopene từ một giả mạo đã trở thành như một câu đố Hy Lạp.

Cửa hàng trực tuyến cung cấp tiện lợi. Nếu bạn đang lục lọi để bổ sung số lượng lớn bột lycopene tinh khiết và tinh chế, hãy đặt hàng với chúng tôi.

Kết luận

Khuyến cáo chế độ ăn uống thực tế nhất để phòng bệnh là tiêu thụ trái cây và rau quả, rất giàu chất chống oxy hóa. Sản phẩm y tế Lycopene làm giảm căng thẳng oxy hóa trong hệ thống của con người. Vì lý do này, các nhà khoa học liên kết nó với việc điều trị ung thư và một số khối u lành tính.

Có thể không thể ăn hoặc kết hợp một số 30g bột cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, dùng thực phẩm bổ sung lycopene tổng hợp có thể là một sự thay thế thuận tiện. Và vì giá bột Lycopene không quá cao, tại sao bạn không nên sử dụng nó?

dự án

  1. Agarwal, S. và Rao, AV (2000). Lycopene cà chua và vai trò của nó đối với sức khỏe con người và các bệnh mãn tính. Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada.
  2. Agarwal, S. và Rao, AV (1999). Vai trò của Lycopene như Caroten chống oxy hóa trong phòng ngừa các bệnh mãn tính.
  3. Schwartz, SJ và Nguyễn, ML (1999). Lycopene: Tính chất hóa học và sinh học. Công nghệ thực phẩm.
  4. Trumbo, PR (2005). Có ảnh hưởng bất lợi của phơi nhiễm Lycopene? Tạp chí Dinh dưỡng.
  5. Câu chuyện, EN, Kopec, ER, Schwartz, SJ và Harris, GK (2013). Cập nhật về tác dụng đối với sức khỏe của cà chua Lycopene. Đánh giá thường niên về Khoa học và Công nghệ Thực phẩm.
2019-10-24 Nootropics
Về thuốc thông minh

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *