Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Lợi ích, Liều dùng, Bổ sung, Nghiên cứu

Tại sao chúng ta cần Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Mặc dù lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng vẫn có triển vọng đảo ngược quá trình, nhờ Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Sống đến tuổi chín muồi là ước mơ của mọi người và có những hợp chất như NMN giúp chúng ta đạt được ước mơ.

Tôi biết bạn có thể đang tự hỏi làm thế nào hợp chất này tương quan với lão hóa Chà, hãy cầm súng của bạn vì tôi sẽ hướng dẫn bạn về những lợi ích của nicotinamide mononucleotide.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là tiền chất NAD +. NAD + là một dấu ấn sinh học quan trọng trong tế bào người. Như chúng ta đã có được trong nhiều năm, hóa chất này suy giảm do một số chức năng enzyme. Hơn nữa, tỷ lệ tiêu thụ luôn tỷ lệ thuận với mức độ sản xuất.

Một điều đáng lưu ý là, không giống như hầu hết các phương pháp điều trị chống lão hóa khiến bạn có các triệu chứng khó chữa, Tác dụng phụ của NMN bên cạnh null. Cho phép tôi làm sáng tỏ về cách NMN tác động đến tuổi thọ của bạn.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là gì

Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) bột (1094-61-7) dẫn xuất từ ​​niacin. Nó là sản phẩm từ phản ứng giữa nicotinamide ribose và một nhóm phosphate. Hợp chất này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), chất khá cơ bản trong các chức năng sinh hóa tế bào.

Trong quá trình tổng hợp NAD +, Nicotinamide Mononucleotide dạng bột đóng vai trò như chất nền cho nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, là một enzyme chịu trách nhiệm chuyển đổi nó thành NAD +.

NMN là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể con người. Vì nó là tiền thân của NAD +, sự suy giảm trong một hợp chất sẽ ảnh hưởng mạnh đến hợp chất kia.

Trong các nghiên cứu tiền lâm sàng gần đây, Nicotinamide Mononucleotide đã được xác nhận là có bản chất trong lĩnh vực trị liệu. Một bước đột phá đáng chú ý là nhận ra vai trò to lớn của hợp chất trong việc đảo ngược tuổi già và kìm hãm quá trình lão hóa.

Gần đây, có nghiên cứu đầy hứa hẹn về việc quản lý ung thư nicotinamide mononucleotide.

 

Thực phẩm nào chứa Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Bông cải xanh
• Cải bắp
• Edamame
• Nấm
• Cà chua
• Bơ
• Quả dưa chuột
• Con tôm
• Thịt bò sống

 

Lợi ích của Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là gì

Bổ sung chống lão hóa

Bạn sẽ đồng ý với tôi rằng tuổi già và tóc bạc đồng nghĩa với sự khôn ngoan. Tuy nhiên, niềm vui của câu châm ngôn này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn khi bạn bắt đầu có những khoảnh khắc cao cấp. Khi chúng ta tiến bộ trong nhiều năm, cơ thể chúng ta biến thành một nam châm của bệnh tật.

Tuổi già để lại một tác động lớn đến các chức năng của tế bào. Ví dụ, mức độ NAD + và Nicotinamide Mononucleotide giảm đáng kể trong những năm vàng. Mặc dù cơ thể vẫn tổng hợp hóa chất, tốc độ tiêu thụ tối đa vượt qua tần số tái sinh.

Trong trường hợp làm hỏng DNA, NAD + kích hoạt PARP1, một protein sửa chữa DNA, để khôi phục các bào quan bị ảnh hưởng.

Việc giảm NMN ảnh hưởng đến mức độ NAD + và sau đó dẫn đến giảm sản xuất năng lượng của ty thể.

Các nghiên cứu của Tiến sĩ Sinclair, một nhà di truyền học từ Đại học Havard, xác nhận hiệu quả của việc bổ sung nicotinamide mononucleotide trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Học giả thừa nhận rằng anh ta và cha anh ta đang dùng chất bổ sung và nó chắc chắn giúp cải thiện trí nhớ và đầu óc họ nhạy bén hơn.

 

Điều trị tiểu đường II

Sự suy giảm nồng độ nicotinamide adenine dinucleotide có thể gây ra bệnh tiểu đường loại II.

Sử dụng Nicotinamide Mononucleotide sẽ cải thiện đáng kể tình trạng không dung nạp glucose và nhạy cảm với insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó, một số nhà di truyền học suy luận rằng phương pháp điều trị đảo ngược biểu hiện gen do chế độ ăn nhiều chất béo.

 

 

neuroprotection

Khi mức nicotinamide adenine dinucleotide giảm xuống, trạng thái tinh thần sẽ bị đe dọa.

Quản trị NMN tối ưu hóa số lượng NAD +, do đó bảo vệ não khỏi bị hư hại. Tóm lại, Nicotinamide Mononucleotide có lợi cho chức năng và nhận thức thần kinh, bao gồm cả học tập và trí nhớ.

Vì lý do này, phương pháp điều trị được sử dụng để kiểm soát bệnh Alzheimer, hội chứng Parkinson, chứng mất trí.

Một chứng từ học tập nhất định cho ở trên lợi ích mononucleotide nicotinamide bằng cách xác nhận rằng bổ sung có hiệu quả đối với tổn thương nội sọ. Khi các nhà nghiên cứu quản lý liều trên chuột già, các đối tượng đã đăng ký cải thiện lớn trong việc sản xuất NAD + nội sọ. Kết quả là, sau đó đã giảm đột quỵ do thiếu máu cục bộ và viêm thần kinh.

 

Cải thiện chuyển hóa

Mức NMN tối ưu trong cơ thể dẫn đến sự gia tăng NAD +, giúp điều chỉnh các chức năng chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và phản ứng với căng thẳng. Từ Mononucleotide Nicotinamide ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi chất, sự thiếu hụt của nó sẽ gây ra một số tình trạng chuyển hóa như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu.

Trong trường hợp không dung nạp glucose, NMN bước vào để tăng cường chuyển hóa đường.

Nghiên cứu xác nhận rằng bạn có thể giảm tới 10% trọng lượng cơ thể nếu bạn dùng NMN. Như Tiến sĩ Sinclair đã nói, tác động của một liều NMN duy nhất đối với con người tương đương với việc chạy trên máy chạy bộ.

 

Nâng cao sự trẻ trung

Hãy quên đi hàng tấn bộ dụng cụ trang điểm và phẫu thuật khuôn mặt để lại cho bạn những bức ảnh không thể vượt qua.

Như các nhà khoa học đã nói, chúng ta cũng già như các động mạch của chúng ta. Với nhận xét này, bạn có thể suy luận rằng việc đảo ngược chứng teo mạch máu và sự lão hóa của các mạch máu của chúng ta sẽ đóng vai trò trong cuộc sống của chúng ta.

Điều chủ yếu tách biệt sự trẻ trung với tuổi già là sức sống và sức bền cơ bắp. Mặc dù tất cả các đặc điểm này được cải thiện với các bài tập thường xuyên, lão hóa bất chấp tỷ lệ cược và các mô cơ bị suy yếu trong khi lưu lượng máu suy giảm trong các hệ thống này.

Cho phép tôi giải thích từ góc độ khoa học. Khi các tế bào nội mô của con người bị suy giảm protein Sirtuin1, lưu lượng máu sẽ giảm mạnh. Bạn nên hiểu rằng NMN là bộ điều chỉnh chính của SIRT1. Do đó, quản lý bổ sung này sẽ kích hoạt tín hiệu sirtuin, sẽ tạo ra các mao mạch mới để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp và các cơ quan quan trọng khác.

 

NMN đấu với NR

Vì vậy, tất cả những gì về nicotinamide mononucleotide vs riboside?

Chà, cả hai đều là tiền thân của NAD +.

Nhìn lướt qua các cấu trúc hóa học của chúng sẽ cho bạn biết rằng NMN có kích thước phân tử lớn hơn NR. Như vậy riboside nicotinamid có thể làm cho nó đi qua cơ thể con người mà không cần phải phá vỡ toàn bộ phân tử của nó.

Tuy nhiên, có một tia hy vọng khi một nghiên cứu gần đây xác nhận có một phương tiện vận chuyển bí ẩn cho phép hóa chất đi qua quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu trước đó đã loại bỏ khả năng này cho đến khi một số nhà khoa học phát hiện ra protein Scl12a8, tạo điều kiện cho việc chuyển đổi NMN thành nicotinamide adenine dinucleotide.

Hầu hết người dùng nhận thấy giá nicotinamide mononucleotide cao hơn một chút so với đối tác riboside của nó.

 

Nghiên cứu Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu và cường độ cao Đánh giá bổ sung NMN kể từ khi phát hiện ra vào năm 1963, xin vui lòng cho phép tôi chạm vào các dự án đáng chú ý.

 

NMN nâng cao sự trẻ trung

Kể từ năm 2013, Tiến sĩ Sinclair đã tích cực tham gia vào việc nghiên cứu Mononucleotide Nicotinamide bổ sung và vai trò của nó như một chất bổ sung chống lão hóa. Trong bài báo nghiên cứu của mình, nhà di truyền học lưu ý rằng phương pháp điều trị đã cải thiện khả năng cơ bắp và sự trao đổi chất của các mô hình chuột. Tiến sĩ Sinclair đã so sánh hiệu quả của NMN với việc tập luyện.

Thông qua nghiên cứu, nhà di truyền học Harvard này đã không ghi lại tác dụng phụ bổ sung NMN.

 

Vai trò bảo vệ tim mạch của NMN

Trong một nghiên cứu bổ sung NMN năm 2014, Yamamoto và các cộng sự đã xác định rằng NMN có đặc tính bảo vệ tim mạch. Quản lý chất bổ sung sẽ bảo vệ tim khỏi tái tưới máu và tổn thương do thiếu máu cục bộ.

Hai năm sau, De Picciotto và các nhà di truyền học đồng nghiệp của mình phát hiện ra rằng NMN có thể thúc đẩy chức năng mạch máu.

 

NMN chống lại sự thoái hóa thần kinh

Vào năm 2015, Long và phi hành đoàn của mình đã lưu ý rằng bổ sung NMN có thể điều trị bệnh Alzheimer và giảm các triệu chứng tiêu cực. Một năm sau, Wang và nhóm các nhà khoa học kết luận rằng việc điều trị sẽ chống lại các rối loạn nhận thức và suy giảm thần kinh.

Trong những năm tiếp theo, các nhà khoa học nghiên cứu về chất bổ sung NMN đã chứng thực hiệu quả của Nicotinamide Mononucleotide trong việc cải thiện các chức năng nhận thức.

 

NMN thúc đẩy chức năng sinh lý và miễn dịch

Vào năm 2013, Mills và nhóm của ông đã phát hiện ra rằng nicotinamide mononucleotide (NMN) có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại II. Ba năm sau, ông cho rằng chất bổ sung này chống lại sự suy giảm sinh lý và miễn dịch ở những con chuột già. Cùng năm đó, Mills hợp tác với Yoshino và Imai để nghiên cứu cách NMN ảnh hưởng đến hệ mạch và vai trò của nó trong stress oxy hóa.

 

Vận chuyển bí ẩn NMN

Imai và một nhóm các nhà hóa sinh đã phát hiện ra Slc12a8, giúp hỗ trợ quá trình đồng hóa Nicotinamide Mononucleotide vào cơ thể. Quá trình này diễn ra nhanh chóng và ít ảnh hưởng đến sinh khả dụng của NMN.

 

Thử nghiệm lâm sàng

Kể từ năm 2017, các học giả từ Keio (Tokyo) và các trường đại học Washington đã tích cực tham gia vào các thử nghiệm lâm sàng về NMN trong số các đối tượng già nhưng khỏe mạnh.

Mục tiêu của các thử nghiệm trên người này là nhằm thiết lập sự an toàn của monotucleotide nicotinamide và để hiểu cách bổ sung ảnh hưởng đến các chức năng của tế bào beta. Ngoài ra, các nhà khoa học nghiên cứu đã muốn xác định xem có bất kỳ Tác dụng phụ bổ sung NMN.

 

Liều dùng Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Có lẽ câu hỏi chạy đua trong đầu bạn là, tôi nên lấy bao nhiêu NMN? Vâng, hãy để tôi phá vỡ nó cho bạn.

Một liều NMN điển hình cho con người là khoảng 25mg và 300mg mỗi ngày. Trong tất cả các thử nghiệm lâm sàng có sẵn, các đối tượng sẽ dùng tối đa 250mg / ngày.

Bác sĩ Sinclair thú nhận rằng ông mất khoảng 750mg NMN mỗi ngày. Nếu bạn lập kế hoạch thông qua đánh giá bổ sung NMN trực tuyến, bạn sẽ nhận ra rằng một số người dùng tăng tới 1000mg / ngày. Mặc dù không có hồ sơ nào về tác dụng phụ của monotucleotide nicotinamide, bạn nên dùng liều thấp nhất có thể.

 

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) có an toàn không

Cho đến nay, không có dữ liệu để buộc tội Nicotinamide Mononucleotide là không an toàn. Từ các hồ sơ được công bố trong quá trình thử nghiệm lâm sàng, không có đối tượng nào ghi nhận bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng của nicotinamide mononucleotide. Hơn nữa, các nghiên cứu tiền lâm sàng đã thành công mà không ghi nhận bất kỳ triệu chứng bất lợi nào.

 

Bổ sung Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Vì nicotinamide mononucleotide chưa được FDA chứng nhận đầy đủ nên nó không thể là một loại thuốc kê đơn. Tuy nhiên, bạn có thể coi nó như một bổ sung chế độ ăn uống.

Mặc dù bạn có thể tìm thấy nó ở các cửa hàng thuốc địa phương, nhưng nơi lý tưởng để mua sản phẩm là trực tuyến. Bạn có thể mua bột nicotinamide mononucleotide số lượng lớn để nghiên cứu hoặc mua thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn đang mua sắm từ một nhà cung cấp hợp pháp beta-nicotinamide mononucleotide.

Để tăng sinh khả dụng của NMN, bạn nên dùng thuốc dưới lưỡi hơn là thuốc uống.

Theo tiêu chuẩn của FDA, một người cần ít nhất 560mg Nicotinamide Mononucleotide mỗi ngày. Những gì bạn nên biết là bông cải xanh và bắp cải đăng ký số lượng NMN cao nhất so với các loại thực phẩm và trái cây khác.

Ví dụ, bông cải xanh chứa từ 0.25mg đến 1.12mg hóa chất. Do đó, nếu bạn muốn duy trì tình trạng khỏe mạnh và tuân theo các yêu cầu của FDA, bạn sẽ phải tiêu thụ 1500 pound bông cải xanh trong một ngày. Vì làm như vậy là vô cùng bất khả thi, bạn nên chọn mua chất bổ sung từ nhà cung cấp beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

dự án:

• Yao, Z., et al. (2017). Nicotinamide Mononucleotide ức chế kích hoạt JNK để đảo ngược bệnh Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). Nicotinamide Mononucleotide, một chất trung gian NAD (+) chính, điều trị sinh lý bệnh của chế độ ăn kiêng và bệnh tiểu đường do tuổi tác ở chuột. Chuyển hóa tế bào.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Nicotinamide Mononucleotide, một chất trung gian của NAD + Tổng hợp, bảo vệ tim khỏi thiếu máu cục bộ và tái tưới máu.
• Vương, Y., et al. (2018). Bổ sung NAD + Bình thường hóa các tính năng chính của Alzheimer và các phản ứng hủy hoại DNA trong mô hình chuột AD mới với sự thiếu hụt sửa chữa DNA được giới thiệu.
• Keisuke, O., et al. (2019). Ý nghĩa của sự trao đổi chất NAD đã thay đổi trong các rối loạn chuyển hóa. Tạp chí khoa học y sinh.

Nhận xét