Tin tức

Kratom

Kona Kratom Cửa hàng Kratom Viên nang Kratom Blog Kratom Red Bali Kratom Kratom Mã Lai xanh Kratom Thái đỏ Rồng đỏ Kratom Kratom sừng đỏ Red Maeng Da Kratom Borneo Kratom xanh Kratom sừng trắng

Pterostilbene Vs Resveratrol: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?

Khi so sánh Pterostilbene với Resveratrol, bạn sẽ nhận ra rằng có rất nhiều sự thật mà bạn đã bỏ lỡ về cả hai. Sống một cuộc sống lành mạnh đòi hỏi bạn phải có ý kiến ​​về một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục cùng với thuốc thích hợp. Tuy nhiên, chúng ta có thể quan sát thấy tất cả những điều này, nhưng một số vấn đề như các vấn đề về thần kinh có thể vẫn tồn tại.

Hơn nữa, bạn nên hiểu rằng các chất bổ sung có chứa Pterostilbene và Resveratrol có thể giúp bạn quản lý một số trong số chúng. Khi các công ty dược phẩm kết hợp các hợp chất này vào thực phẩm chức năng của họ, việc xác định loại hợp chất tốt nhất cho sức khỏe của bạn trở nên khó khăn. Do đó, chúng tôi sẽ có một đánh giá chi tiết trong khi giải quyết tính lâu dài của pterostilbene và các nguồn resveratrol của pterostilbene

Resveratrol là gì?

Trong vài năm qua, nhiều người đã quảng cáo rượu vang đỏ, cho rằng nó có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, điều không thể giải thích là làm thế nào nó mang lại những lợi ích điều trị cho cơ thể. Hơn nữa, bạn sẽ nhận ra rằng nhiều loại nghiên cứu đã được tiến hành về rượu vang đỏ, và rõ ràng là nó chứa một hợp chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Rượu vang đỏ được làm từ quả nho và Resveratrol là một trong những hợp chất hoạt động của nó. Resveratrol đến từ một nhóm được gọi là polyphenol và thường được gọi là stilbenoid. Không đúng là bạn chỉ có thể nhận được Resveratrol trong rượu vang, nhưng các nguồn tự nhiên khác cũng bao gồm đậu phộng và quả mọng. Tuy nhiên, nếu rượu vang không phải là thức uống yêu thích của bạn, bạn có thể mua bổ sung resveratrol tốt nhất có sẵn.

Pterostilbene là gì?

Khi nói đến Pterostilbene Vs Resveratrol, bạn sẽ nhận ra rằng nhiều loại nghiên cứu đã tập trung vào Resveratrol. Tuy nhiên, lợi ích của Pterostilbene về mặt sức khỏe có thể nhiều hơn Resveratrol, mặc dù các hợp chất này giống nhau về cấu trúc nhưng hoạt động khác với cơ thể con người. Tuy nhiên, Pterostilbene là chất chống oxy hóa tự nhiên, nó chủ yếu xuất hiện trong việt quất. Mặc dù, các nguồn pterostilbene khác bao gồm dâu tằm, nho hạnh nhân mặc dù chúng xuất hiện với số lượng thấp. Hơn nữa, nó có tỷ lệ hấp thụ cao hơn và tăng tính oxy hóa khi so sánh với Resveratrol. Ngoài ra, bạn có thể mua một Bổ sung resveratrol nếu việc lấy trái cây có thể là một vấn đề đối với bạn.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, liều lượng phù hợp là gì?

Câu hỏi về liều lượng nào là đúng đã là một mối quan tâm đáng kể đối với nhiều người ở đó. Tuy nhiên, cũng cần hiểu rằng một số chất bổ sung có nồng độ Pterostilbene hoặc Resveratrol cao hơn những chất bổ sung khác. Vì vậy, trước khi bạn xác định sự phù hợp, bạn có thể quan tâm đến sức mạnh của họ. Ví dụ, khi bạn uống một ly rượu vang đỏ, bạn có khả năng nhận được 1mg Resveratrol.

Nhiều như liều lượng tiêu chuẩn đã là một mối quan tâm đáng kể, nhưng sự nhầm lẫn đã được giải quyết. Liều lượng resveratrol thương mại thường từ 50 đến 250mg. Bất kỳ liều lượng resveratrol nào ngoài danh mục này có thể dẫn đến một số tác dụng phụ.

Mặt khác, Pterostilbene xuất hiện trên quả với lượng thấp hơn (khoảng 0.03mg trên quả việt quất); do đó, nó sẽ có lợi nếu bạn sử dụng chất hỗ trợ bột resveratrol. Tuy nhiên, nó có tính khả dụng sinh học cao khi so sánh với Resveratrol. Trong khi đó, liều lượng pterostilbene tối ưu vẫn chưa được biết đến mặc dù nó có thể tồn tại trong cơ thể trong bảy ngày.

Pterostilbene Vs Resveratrol Lợi ích sức khỏe

Có một số lợi ích sức khỏe mà bạn nhận được khi sử dụng Pterostilbene Vs Resveratrol. Những hợp chất này không có tác dụng phụ chết người như các loại thuốc khác mà chúng ta đã thấy trên thị trường. Chúng ta hãy xem xét những gì từng cung cấp.

Lợi ích của resveratrol và pterostilbene ung thư

Nhiều người đã chi rất nhiều tiền cho thuốc điều trị ung thư đến mức họ không thể tự trang trải được tài chính cho mình nữa. Ngoài ra, có nhiều dạng ung thư khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung và ung thư vú, trong số những dạng khác, cần được điều trị để tránh tử vong trong giai đoạn đầu.

Pterostilbene gây bệnh bại liệt đóng một vai trò quan trọng trong việc lây lan và làm chết các tế bào ung thư. Có nhiều hơn một tình trạng có thể khiến các tế bào khỏe mạnh phát triển thành tế bào ung thư. Tuy nhiên, Pterostilbene ngăn không cho các tế bào này phát triển và cũng bắt đầu một quá trình gọi là apoptosis gây ra sự tự hủy hoại của các tế bào ung thư. Ngoài ra, nó sẽ tránh được chứng viêm NFκB.

Mặt khác, Resveratrol có thể giúp bệnh nhân ung thư bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể chống lại sự gia tăng các gốc tế bào tự do. Các gốc tự do này có liên quan đến sự phát triển của các tế bào ung thư trong giai đoạn đầu.

Lợi ích tim mạch của Resveratrol và Pterostilbene

Trái tim của chúng ta giống như động cơ điều khiển một chiếc ô tô. Bất cứ khi nào máy nghe không hoạt động chính xác, điều đó có nghĩa là lưu lượng máu sẽ giảm, về sau có thể dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch hơn.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy Pterostilbene có thể làm giảm mức LDL (còn được gọi là cholesterol xấu) trong cơ thể. Các vấn đề về tim có liên quan đến việc tăng lượng cholesterol trong máu. Vì vậy, bằng cách giảm các mức độ này, sẽ giảm nguy cơ đau tim.

Mặt khác, Resveratrol bảo vệ chúng ta chống lại các bệnh tim mãn tính bằng cách giảm huyết áp cao. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự lắng đọng của bệnh dịch hạch trong các động mạch, do đó cho phép dòng chảy hiệu quả của máu. Khi máu lưu thông hiệu quả, nguy cơ mắc các bệnh về tim sẽ giảm xuống.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene và giảm cân

Có quá nhiều cân có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể gặp phải các vấn đề như béo phì. Tuy nhiên, giảm một số cân có thể giúp bạn tránh những vấn đề như vậy. Resveratrol làm tăng tốc độ trao đổi chất, cho phép cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ. Do đó, bạn sẽ có thể giảm cân. Kết quả là bạn có được hình dạng mục tiêu của mình. Ngoài ra, với hiệu suất aerobic tăng lên, bạn sẽ phát triển chỉ số khối cơ thể tốt. Tương tự, Pterostilbene làm giảm cân bằng cách giảm mức cholesterol. Mặc dù không nên kết hợp giảm cân thuốc với những chất bổ sung này

Lợi ích nhận thức của Pterostilbene và Resveratrol

Sự hiện diện của các gốc tự do trên não có thể dẫn đến các tình trạng như gia tăng quá trình lão hóa và bệnh Alzheimer. Hầu hết những người già đều phát triển các vấn đề như trí nhớ và thính giác bị tổn thương. Mặc dù những tình trạng này có liên quan đến sự thoái hóa thần kinh, thực phẩm Pterostilbene và Resveratrol có thể cải thiện sức khỏe của bạn.

Tiêu thụ chất bổ sung resveratrol tốt nhất sẽ giúp bạn vượt qua những tác động của tuổi già. Ngoài ra, Resveratrol làm tăng lượng yếu tố tăng trưởng giống insulin-I. các peptide này tăng cường sự phát triển của tế bào thần kinh (neurogenesis) và mạch máu (angiogenesis) trên não do đó cải thiện khả năng nhận thức.

Hợp chất có thể làm giảm tỷ lệ rối loạn chức năng nhận thức. Mặt khác, Pterostilbene đã được xác định là một chất điều biến thần kinh mạnh, do đó cho phép các quá trình tạo viền bình thường. Nó bảo vệ các tế bào não và dây thần kinh, do đó đảm bảo sự hoạt động lành mạnh của não.

Pterostilbene và Resveratrol trị lo âu

Tăng tâm trạng có thể bảo vệ bạn khỏi các vấn đề liên quan đến căng thẳng. Mặc dù có các lựa chọn điều trị cho chứng lo âu, trầm cảm và lo âu, Pterostilbene có thể điều trị chứng lo âu, trầm cảm và các vấn đề khác.

Một nghiên cứu đã chọn để tìm hiểu cách phản ứng của chuột với Pterostilbene sẽ làm tăng hoạt động trên các bộ phận não được gọi là hạch hạnh nhân và hồi hải mã. Đây là những khu vực quan trọng trong não có liên quan đến tâm trạng, trầm cảm và lo lắng. Do đó, nghiên cứu cho thấy Pterostilbene có thể là một lựa chọn điều trị tốt cho chứng lo âu, căng thẳng và trầm cảm.

Bột resveratrol cũng đã cho thấy lợi ích sức khỏe tiềm năng khi được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến lo lắng và căng thẳng. Về mặt khoa học, nó có thể hoạt động bằng cách tương tác với Endocannabinoid để giúp điều chỉnh các thụ thể và hormone liên quan đến lo lắng.

Bệnh tiểu đường loại II

Khi ăn thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường Loại 2. Tuy nhiên, không chỉ chế độ ăn nhiều carb gây thoái hóa mà còn làm giảm độ nhạy insulin. Khi bạn đến tuổi già, cơ thể có thể bắt đầu nhận ra nhiều insulin hơn. Do đó, cơ thể bạn sẽ mất độ nhạy cảm với insulin.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm chứa Pterostilbene có thể có tác dụng tích cực trong cuộc sống của bạn. Hơn nữa, thụ thể kích hoạt chất tăng sinh Peroxisome (PPAR-α) kiểm soát cách cơ thể chúng ta phản ứng với việc nhịn ăn và bắt đầu tạo xeton. Vì Pterostilbene thúc đẩy cách hoạt động của PPAR-α, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn, làm giảm lượng đường trong cơ thể. Không có mối liên hệ trực tiếp giữa bệnh tiểu đường loại II và lợi ích của Resveratrol mặc dù đã có các nghiên cứu về Resveratrol hiện đang được thực hiện.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Tác dụng phụ của Pterostilbene và Resveratrol

Trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào có chứa Pterostilbene hoặc Resveratrol, bạn nên xác định các tác dụng phụ có thể xảy ra. Nghiên cứu về các hợp chất này chủ yếu được thực hiện trong phòng thí nghiệm, và không nhiều trong số chúng chỉ ra tác dụng phụ của Pterostilbene và Resveratrol. Mặc dù dùng liều Resveratrol cao hơn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Thông thường bạn sẽ gặp phải những tác động nhẹ, nhưng khi tình trạng toàn thân vẫn còn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Tuy nhiên, các tác dụng phụ duy nhất của Resveratrol cho đến nay đã báo cáo sự gia tăng mức cholesterol LDL.

Kết luận

Khi so sánh lợi ích sức khỏe của Pterostilbene Vs Resveratrol, bạn sẽ phải tìm ra nhiều yếu tố khác nhau. Trước tiên, bạn nên biết liệu một số tác dụng phụ được báo cáo có thể hủy hoại cơ thể bạn hay không. Thứ hai, so sánh yêu cầu về liều lượng Resveratrol và yêu cầu của Pterostilbene. Hơn nữa, hiểu rõ liều lượng sẽ giúp bạn biết lượng hợp chất bạn nên dùng. Thứ ba, sự sẵn có của các hợp chất có thể đóng một vai trò quan trọng hơn vì bạn sẽ không phải trả nhiều tiền cho Pterostilbene khi bạn biết bạn có thể nhận được chất bổ sung resveratrol tốt nhất với tỷ lệ sẵn có cao hơn.

Cuối cùng, nguồn gốc rất quan trọng, chúng tôi biết rằng bạn có thể tìm thấy các chất bổ sung resveratrol trên thị trường, nhưng chúng cũng có thể được tìm thấy trên trái cây mặc dù chất lượng thấp hơn. Vì vậy, nếu bạn có thể mua sẵn một cái, thì bạn có thể phân loại chúng là tốt nhất cho sức khỏe.

Tài liệu tham khảo

  1. Langcake, P.; Pryce, RJ (1977). "Một loại phytoalexin mới từ nho". Trải nghiệm. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrol, pterostilbene, và piceatannol trong các loại quả có chứa vacxin”. J Thực phẩm Nông nghiệp Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (tháng 2001 năm 34). “Đánh giá được mời: mangan superoxide dismutase trong bệnh tật”. Radic miễn phí. Res. 4 (325): 36–10.1080. doi: 10715760100300281 / 11328670. PMID XNUMX.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). “Sự thiếu hiệu quả của resveratrol đối với protein phản ứng C và các yếu tố nguy cơ tim mạch được chọn – Kết quả từ một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng”. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Nội dung

2020-08-26 Bổ sung
Về ibeimon